Kaloryczność:
2500
3000
3500
4000
Owsianka bounty z ananasem i pomarańczą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
614.51 | 27.51 | 21.06 | 76.62 | 6.66 |
- Płatki owsiane
- Odżywka białkowa
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Mleczko kokosowe
- Pomarańcza
- Ananas
- Wiórki kokosowe
gluten, mleko krowie, orzechy
Mix sałat z serem kozim
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
389.47 | 15.6 | 30.73 | 12.54 | 3.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Kukurydza, konserwowa
- Oliwa z oliwek
- Papryka czerwona
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
676.68 | 42.88 | 23.08 | 68.05 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Mleczko kokosowe
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
663.45 | 45.38 | 7.91 | 99.72 | 10.03 |
- Burak
- Mąka pszenna typ 550, z witaminami
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Marchew
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Seler naciowy
- Rukola
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Szczypiorek
- Jogurt grecki
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Owsianka bounty z ananasem i pomarańczą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
614.51 | 27.51 | 21.06 | 76.62 | 6.66 |
- Płatki owsiane
- Odżywka białkowa
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Mleczko kokosowe
- Pomarańcza
- Ananas
- Wiórki kokosowe
gluten, mleko krowie, orzechy
Mix sałat z serem kozim
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
389.47 | 15.6 | 30.73 | 12.54 | 3.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Kukurydza, konserwowa
- Oliwa z oliwek
- Papryka czerwona
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
676.68 | 42.88 | 23.08 | 68.05 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Mleczko kokosowe
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
663.45 | 45.38 | 7.91 | 99.72 | 10.03 |
- Burak
- Mąka pszenna typ 550, z witaminami
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Marchew
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Seler naciowy
- Rukola
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Szczypiorek
- Jogurt grecki
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
421.82 | 16.24 | 18.14 | 48.06 | 3.16 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
gluten, mleko krowie
Owsianka bounty z ananasem i pomarańczą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
614.51 | 27.51 | 21.06 | 76.62 | 6.66 |
- Płatki owsiane
- Odżywka białkowa
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Mleczko kokosowe
- Pomarańcza
- Ananas
- Wiórki kokosowe
gluten, mleko krowie, orzechy
Mix sałat z serem kozim
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
458.17 | 17.4 | 31.03 | 27.84 | 6.22 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Kukurydza, konserwowa
- Oliwa z oliwek
- Papryka czerwona
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Chleb żytni razowy
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
676.68 | 42.88 | 23.08 | 68.05 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Mleczko kokosowe
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
807.05 | 65.39 | 10.65 | 107.86 | 11.24 |
- Burak
- Mąka pszenna typ 550, z witaminami
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Marchew
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Seler naciowy
- Rukola
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Szczypiorek
- Jogurt grecki
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Krem z buraka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
421.82 | 16.24 | 18.14 | 48.06 | 3.16 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
gluten, mleko krowie
Owsianka bounty z ananasem i pomarańczą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
614.51 | 27.51 | 21.06 | 76.62 | 6.66 |
- Płatki owsiane
- Odżywka białkowa
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Mleczko kokosowe
- Pomarańcza
- Ananas
- Wiórki kokosowe
gluten, mleko krowie, orzechy
Mix sałat z serem kozim
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
458.17 | 17.4 | 31.03 | 27.84 | 6.22 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Kukurydza, konserwowa
- Oliwa z oliwek
- Papryka czerwona
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Chleb żytni razowy
fluten
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
676.68 | 42.88 | 23.08 | 68.05 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Mleczko kokosowe
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
807.05 | 65.39 | 10.65 | 107.86 | 11.24 |
- Burak
- Mąka pszenna typ 550, z witaminami
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Marchew
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Seler naciowy
- Rukola
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Szczypiorek
- Jogurt grecki
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Krem z buraka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Koktajl jagodowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
533.75 | 37.8 | 3.25 | 83.15 | 4.5 |
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Czarne jagody
- Miód pszczeli
- Kasza jaglana
- Odżywka białkowa
- Banan
mleko krowie
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
421.82 | 16.24 | 18.14 | 48.06 | 3.16 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
gluten, mleko krowie
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Wytrawny omlet z camembertem i papryką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
352.91 | 24.95 | 16.69 | 21.7 | 4.85 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Masło ekstra
- Ser, camembert pełnotłusty
- Rukola
- Papryka czerwona
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
gluten, jajo, mleko krowie
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
355.92 | 14.43 | 3.11 | 66.75 | 8.5 |
- Burak
- Mąka gryczana
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Kapusta pekińska
- Seler naciowy
- Rukola
- Kukurydza, konserwowa
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Sok z cytryny
- Ocet balsamiczny
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Tymianek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie
Sałatka z awokado z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
137.81 | 2.66 | 9.6 | 9.29 | 2.87 |
- Awokado
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Cebula
- Mix sałat
- Sezam, nasiona
- Sok z cytryny
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Czosnek
sezam
Pomidory z mozzarellą na sałacie, wafel ryżowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
234.7 | 10.58 | 14.51 | 14.1 | 1.9 |
- Mix sałat
- Pomidor
- Mozzarella
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- bazylia
- Wafle ryżowe
mleko krowie
Wytrawny omlet z camembertem i papryką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
456.15 | 30.95 | 24.15 | 23.5 | 5.45 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Masło ekstra
- Ser, camembert pełnotłusty
- Rukola
- Papryka czerwona
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
gluten, jajo, mleko krowie
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
503.86 | 20.54 | 6.11 | 90.45 | 10.8 |
- Burak
- Mąka gryczana
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Kapusta pekińska
- Seler naciowy
- Rukola
- Kukurydza, konserwowa
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Sok z cytryny
- Ocet balsamiczny
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Tymianek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie
Sałatka z awokado z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
137.81 | 2.66 | 9.6 | 9.29 | 2.87 |
- Awokado
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Cebula
- Mix sałat
- Sezam, nasiona
- Sok z cytryny
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Czosnek
sezam
Pomidory z mozzarellą na sałacie, wafel ryżowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
234.7 | 10.58 | 14.51 | 14.1 | 1.9 |
- Mix sałat
- Pomidor
- Mozzarella
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- bazylia
- Wafle ryżowe
mleko krowie
Wytrawny omlet z camembertem i papryką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.85 | 33.4 | 24.5 | 42.05 | 8.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Masło ekstra
- Ser, camembert pełnotłusty
- Rukola
- Papryka czerwona
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
gluten, jajo, mleko krowie
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
656.23 | 26.1 | 11.76 | 110.03 | 13.41 |
- Burak
- Mąka gryczana
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Kapusta pekińska
- Seler naciowy
- Rukola
- Kukurydza, konserwowa
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Sok z cytryny
- Ocet balsamiczny
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Tymianek
- pieprz
- sól
- Orzechy włoskie
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Sałatka z awokado z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
137.81 | 2.66 | 9.6 | 9.29 | 2.87 |
- Awokado
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Cebula
- Mix sałat
- Sezam, nasiona
- Sok z cytryny
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Czosnek
sezam
Pomidory z mozzarellą na sałacie, wafel ryżowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
360.85 | 15.32 | 21.5 | 24.55 | 2.86 |
- Mix sałat
- Pomidor
- Mozzarella
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- bazylia
- Wafle ryżowe
mleko krowie
Wytrawny omlet z camembertem i papryką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.85 | 33.4 | 24.5 | 42.05 | 8.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Masło ekstra
- Ser, camembert pełnotłusty
- Rukola
- Papryka czerwona
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
gluten, jajo, mleko krowie
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Buraczane kopytka z sosem pieczeniowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
723.93 | 27.9 | 17.76 | 111.83 | 14.01 |
- Burak
- Mąka gryczana
- Mąka ziemniaczana
- Jaja kurze całe
- Ser twarogowy chudy
- Kapusta pekińska
- Seler naciowy
- Rukola
- Kukurydza, konserwowa
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Sok z cytryny
- Ocet balsamiczny
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Tymianek
- pieprz
- sól
- Orzechy włoskie
jajo kurze, mleko krowie, orzechy
Sałatka z awokado z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
217.67 | 4.35 | 15.67 | 13.63 | 4.28 |
- Awokado
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Cebula
- Mix sałat
- Sezam, nasiona
- Sok z cytryny
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Czosnek
sezam
Pomidory z mozzarellą na sałacie, wafel ryżowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
360.85 | 15.32 | 21.5 | 24.55 | 2.86 |
- Mix sałat
- Pomidor
- Mozzarella
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- bazylia
- Wafle ryżowe
mleko krowie
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
315.61 | 7.59 | 12.27 | 44.59 | 3.38 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
323.66 | 33.45 | 8.7 | 26 | 3.55 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
257.75 | 7.92 | 9.15 | 34.57 | 6.9 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
406.43 | 9.89 | 16.76 | 55.19 | 4.08 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
502.62 | 49.12 | 14.85 | 40.62 | 5.12 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
320.1 | 9.53 | 10.45 | 45.48 | 8.4 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
474.6 | 11.29 | 18.25 | 67.89 | 4.68 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
581.86 | 57.5 | 16.55 | 47.7 | 5.8 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
403.55 | 11.33 | 13.75 | 56.98 | 10.2 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
508.45 | 12.19 | 21.25 | 68.79 | 4.98 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
709.31 | 67.85 | 19 | 63.7 | 7.3 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
458.85 | 13.13 | 18.15 | 59.98 | 10.5 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
- Orzech nerkowca
orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
315.61 | 7.59 | 12.27 | 44.59 | 3.38 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dipem szczypiorkowym i sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
137.4 | 7.7 | 4.95 | 15.6 | 4.15 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
mleko krowie, seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
330.76 | 33.75 | 8.7 | 27.5 | 4.15 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
gluten, mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
257.75 | 7.92 | 9.15 | 34.57 | 6.9 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
406.43 | 9.89 | 16.76 | 55.19 | 4.08 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dipem szczypiorkowym i sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
218.64 | 9.86 | 12.15 | 17.76 | 4.87 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- Orzechy włoskie
mleko krowie, seler, sezam, orzechy
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
502.62 | 49.12 | 14.85 | 40.62 | 5.12 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
gluten, mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
320.1 | 9.53 | 10.45 | 45.48 | 8.4 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
474.6 | 11.29 | 18.25 | 67.89 | 4.68 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
581.86 | 57.5 | 16.55 | 47.7 | 5.8 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
gluten, mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
403.55 | 11.33 | 13.75 | 56.98 | 10.2 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
508.45 | 12.19 | 21.25 | 68.79 | 4.98 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
709.31 | 67.85 | 19 | 63.7 | 7.3 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
gluten, mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
458.85 | 13.13 | 18.15 | 59.98 | 10.5 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
- Orzech nerkowca
orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
283.72 | 11.76 | 12.02 | 30.06 | 1.4 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
363.92 | 28.28 | 11.36 | 33.09 | 2.67 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Koper ogrodowy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
232.97 | 9.45 | 17.63 | 9.04 | 2.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
422.39 | 16.9 | 18.46 | 44.32 | 1.91 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
553.34 | 36.39 | 19.7 | 52.3 | 3.31 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Mozzarella
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Rzodkiewka
mleko
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
232.97 | 9.45 | 17.63 | 9.04 | 2.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
422.39 | 16.9 | 18.46 | 44.32 | 1.91 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
692.93 | 42.74 | 25.78 | 66.11 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Rzodkiewka
mleko
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
334.88 | 12.95 | 26 | 11.94 | 3.52 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
- Słonecznik prażony
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
534.17 | 21.46 | 23.02 | 56.66 | 2.25 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
mleko krowie
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
747.88 | 49.39 | 28.76 | 66.46 | 3.91 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mozzarella
mleko
Makowiec japoński
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
238.69 | 9.53 | 12.24 | 24.06 | 4.62 |
- Mąka ryżowa
- Mąka migdałowa
- Olej rzepakowy
- Mak niebieski
- Daktyle, suszone
- Rodzynki, suszone
- Morele, suszone
- Migdały
- Orzech nerkowca
- Białko jaja kurzego
jajo, orzechy
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
371.28 | 15.15 | 29 | 12.19 | 3.52 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
- Słonecznik prażony
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Owocowy budyń gryczany
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
415.16 | 10.36 | 6.48 | 83.7 | 12.86 |
- Maliny
- Banan
- Kasza gryczana
- Orzech nerkowca
Sandwiches z cukinii z kremem z groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
144.4 | 5.7 | 7.35 | 14.25 | 4.8 |
- Cukinia
- Groszek zielony
- Oliwa z oliwek
- Orzechy pistacjowe
orzechy
Spaghetti ryżowe z fantazją warzywną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
310.37 | 9.3 | 1.49 | 62.8 | 8.3 |
- Papryka czerwona
- Cukinia
- Bakłażan
- Makaron ryżowy
- Kapusta włoska
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Egzotyczna zupa krem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
123.13 | 2.17 | 6.67 | 14.21 | 4.06 |
- Cebula
- Marchew
- Awokado
- Pomarańcza
- Mleczko kokosowe
- Oliwa z oliwek
- Orzech nerkowca
orzechy
Słupki warzyw z guacamole i ogórkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
200.15 | 4.7 | 10.8 | 20.15 | 4.25 |
- Cukinia
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Pomidor, suszony
- Awokado
- Czerwona cebula
- pieprz
- Sól
Owocowy budyń gryczany
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
415.16 | 10.36 | 6.48 | 83.7 | 12.86 |
- Maliny
- Banan
- Kasza gryczana
- Orzech nerkowca
Sandwiches z cukinii z kremem z groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
144.4 | 5.7 | 7.35 | 14.25 | 4.8 |
- Cukinia
- Groszek zielony
- Oliwa z oliwek
- Orzechy pistacjowe
orzechy
Spaghetti ryżowe z fantazją warzywną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
523.26 | 13.1 | 8.72 | 95.2 | 11.9 |
- Papryka czerwona
- Cukinia
- Bakłażan
- Makaron ryżowy
- Kapusta włoska
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Egzotyczna zupa krem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
123.13 | 2.17 | 6.67 | 14.21 | 4.06 |
- Cebula
- Marchew
- Awokado
- Pomarańcza
- Mleczko kokosowe
- Oliwa z oliwek
- Orzech nerkowca
orzechy
Słupki warzyw z guacamole i ogórkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.94 | 7.78 | 15.75 | 22.13 | 4.8 |
- Cukinia
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Pomidor, suszony
- Awokado
- Czerwona cebula
- pieprz
- Sól
- Dynia, pestki, łuskane
Owocowy budyń gryczany
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
261.45 | 6.55 | 1.05 | 59.15 | 8.75 |
- Maliny
- Banan
- Kasza gryczana
Sandwiches z cukinii z kremem z groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
81.76 | 3.88 | 2.94 | 10.3 | 3.52 |
- Cukinia
- Groszek zielony
- Oliwa z oliwek
- Orzechy pistacjowe
orzechy
Spaghetti ryżowe z fantazją warzywną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
310.37 | 9.3 | 1.49 | 62.8 | 8.3 |
- Papryka czerwona
- Cukinia
- Bakłażan
- Makaron ryżowy
- Kapusta włoska
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Egzotyczna zupa krem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
123.13 | 2.17 | 6.67 | 14.21 | 4.06 |
- Cebula
- Marchew
- Awokado
- Pomarańcza
- Mleczko kokosowe
- Oliwa z oliwek
- Orzech nerkowca
orzechy
Słupki warzyw z guacamole i ogórkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
200.15 | 4.7 | 10.8 | 20.15 | 4.25 |
- Cukinia
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Ogórek
- Pomidor, suszony
- Awokado
- Czerwona cebula
- pieprz
- Sól
Kaloryczność:
1000
Mus bananowo-kakaowy na mleczku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
309.33 | 5.91 | 4.02 | 62.25 | 2.85 |
- Banan
- Kakao 16%, proszek
- Mleko migdałowe
Świeżo wyciskany sok pomarańczowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
141 | 0 | 0 | 33 | 3 |
- Pomarańcza
Mus mocno warzywny z kaszą jaglaną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.56 | 10.05 | 0.6 | 41.05 | 8.65 |
- Kasza jaglana
- Marchew
- Kalafior
- Brokuły
- Pietruszka, korzeń
- Seler naciowy
- pieprz
- oregano
- papryka ostra
- sól
Smoothie z mango i nasionami chia
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
223.1 | 2.1 | 3.1 | 43.88 | 7.9 |
- Mango
- Jabłko
- Nasiona Chia
Koktajl truskawkowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
106.29 | 0.91 | 0.82 | 20.76 | 2.6 |
- Truskawki
- Mleko migdałowe
- liście mięty
orzechy
Kaloryczność:
600
Duet śniadaniowy jabłko ze szpinakiem, kąski warzyw.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
183.24 | 3.06 | 0 | 41.03 | 9.56 |
- Jabłko
- Szpinak
- Maliny
- Kalarepa
- Ogórek
- Marchew
- Seler naciowy
seler
Surówka z pora, jabłka i marchewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
97.5 | 2 | 0 | 22.5 | 6 |
- Por
- Marchew
- Jabłko
Cukinia faszerowana warzywami z toskańskim sosem pomidorowym, sałatka.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
151.12 | 7.46 | 0 | 27.72 | 9.64 |
- Cukinia
- Kalafior
- Papryka czerwona
- Szpinak
- Pomidor
- Czosnek
- Rzodkiewka
- Cebula
- Szparagi
Kapusta kiszona z cebulką i kminkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
47.37 | 2.6 | 0.03 | 8.92 | 4.98 |
- Kapusta kwaszona
- Cebula
- kminek
- Sól
- pieprz
- kurkuma
Zupa z kiszonych buraków i pieczonego czosnku.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
81.24 | 2.43 | 0 | 17.34 | 5.16 |
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Cebula
- Czosnek
- Burak
- Pietruszka, liście
seler
Sok z kiszonego ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
39.01 | 2.81 | 0.1 | 7 | 0.53 |
- Sok z kiszonego ogórka (ogórek kiszony, czosnek, chrzan, koper, sól, pieprz)
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
315.61 | 7.59 | 12.27 | 44.59 | 3.38 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
323.66 | 33.45 | 8.7 | 26 | 3.55 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
257.75 | 7.92 | 9.15 | 34.57 | 6.9 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
406.43 | 9.89 | 16.76 | 55.19 | 4.08 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
502.62 | 49.12 | 14.85 | 40.62 | 5.12 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
320.1 | 9.53 | 10.45 | 45.48 | 8.4 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
474.6 | 11.29 | 18.25 | 67.89 | 4.68 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
581.86 | 57.5 | 16.55 | 47.7 | 5.8 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
403.55 | 11.33 | 13.75 | 56.98 | 10.2 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
Jaglanka z waniliowo - korzenną nutą i musem truskawka z anansem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
508.45 | 12.19 | 21.25 | 68.79 | 4.98 |
- Kasza jaglana
- Mleko migdałowe
- Borówka
- Truskawki
- Ananas
- Ksylitol
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- goździki
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Słupki warzyw z dressingiem szczypiorkowym z sezamem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
135.8 | 3.45 | 9.88 | 8.7 | 3.75 |
- Marchew
- Seler naciowy
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Szczypiorek
- Sezam, nasiona
- bazylia
- oregano
- Tymianek
seler, sezam
Roladki z kiszonym ogórkiem i cebulką, komosą i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
709.31 | 67.85 | 19 | 63.7 | 7.3 |
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Olej rzepakowy
- Ogórek kwaszony
- Cebula
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- papryka słodka
- Kapusta pekińska
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Szczypiorek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Zupa z brukselką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
142.35 | 3.9 | 4 | 22.1 | 5.4 |
- Seler naciowy
- Brukselka
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ziemniaki
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
seler
Curry z ciecierzycą, szpinakiem i ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
458.85 | 13.13 | 18.15 | 59.98 | 10.5 |
- Dynia
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Ciecierzyca, konserwowa
- Przecier pomidorowy
- Ryż brązowy
- Szpinak
- Orzech nerkowca
orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.52 | 11.36 | 11.82 | 32.86 | 2.6 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
gluten, mleko krowie
Krem z buraka ze śmiatanką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
400.16 | 28.08 | 13.44 | 36.74 | 1.87 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
mleko
Dietetyczny snickers
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
224.68 | 4.96 | 10.33 | 28.69 | 2.74 |
- Daktyle, suszone
- Czekolada gorzka
- Masło orzechowe
- Kasza jaglana
- Kakao 16%, proszek
- Mleczko kokosowe
- Ksylitol
- Orzechy arachidowe
orzechy ziemne
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
232.97 | 9.45 | 17.63 | 9.04 | 2.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
425.09 | 16.3 | 18.16 | 48.52 | 3.71 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
gluten, mleko krowie
Krem z buraka ze śmiatanką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
562.71 | 38.19 | 19.15 | 53.36 | 2.71 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mozzarella
mleko
Dietetyczny snickers
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.58 | 5.54 | 11.25 | 29.07 | 2.88 |
- Daktyle, suszone
- Czekolada gorzka
- Masło orzechowe
- Kasza jaglana
- Kakao 16%, proszek
- Mleczko kokosowe
- Ksylitol
- Orzechy arachidowe
orzechy ziemne
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
232.97 | 9.45 | 17.63 | 9.04 | 2.82 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
425.09 | 16.3 | 18.16 | 48.52 | 3.71 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
gluten, mleko krowie
Krem z buraka ze śmiatanką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
686.08 | 46.24 | 24.51 | 63.22 | 3.31 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mozzarella
mleko
Dietetyczny snickers
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
224.68 | 4.96 | 10.33 | 28.69 | 2.74 |
- Daktyle, suszone
- Czekolada gorzka
- Masło orzechowe
- Kasza jaglana
- Kakao 16%, proszek
- Mleczko kokosowe
- Ksylitol
- Orzechy arachidowe
orzechy ziemne
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
334.88 | 12.95 | 26 | 11.94 | 3.52 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
- Słonecznik prażony
Jogurt naturalny z chrupiącą granolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
537.77 | 20.66 | 22.62 | 62.26 | 4.65 |
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Płatki owsiane
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Dynia, pestki, łuskane
- Rodzynki, suszone
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- cynamon
- imbir
gluten, mleko krowie
Krem z buraka ze śmiatanką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
143.35 | 2.29 | 4.98 | 20.99 | 3.1 |
- Burak
- Ziemniaki
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Sól
- pieprz
mleko krowie
Filety z kurczaka w kremowym sosie bazyliowym z opiekanymi ziemniakami i surówką z ogórka i rzodkiewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
687.27 | 46.04 | 24.48 | 63.75 | 3.31 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Skrobia ziemniaczana
- Oliwa z oliwek
- Masło ekstra
- Czosnek
- Bulion warzywny
- Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
- bazylia
- Ziemniaki
- Ogórek
- Koper ogrodowy
- Rzodkiewka
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mozzarella
mleko
Dietetyczny snickers
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.58 | 5.54 | 11.25 | 29.07 | 2.88 |
- Daktyle, suszone
- Czekolada gorzka
- Masło orzechowe
- Kasza jaglana
- Kakao 16%, proszek
- Mleczko kokosowe
- Ksylitol
- Orzechy arachidowe
orzechy ziemne
Mix sałat z kozim serem, rzodkiewkąm papryką z oliwą extra Virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
371.28 | 15.15 | 29 | 12.19 | 3.52 |
- Ser kozi
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Oliwa z oliwek
- Kukurydza, konserwowa
- Papryka czerwona
- Słonecznik prażony